Odontologia
4. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba “grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis czy jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.